Artikel kali ini akan membahas mengenai menjaga kesehatan dengan olahraga untuk usia lanjut (lansia). Partisipasi Lansia dalam aktivitas fisik yang teratur atau program latihan fisik yang terstruktur dan terencana sangat disarankan dan memiliki banyak manfaat bagi lansia (lanjut usia).
Program latihan fisik untuk lansia lebih ditekankan pada komponen gerak dasar tubuh seperti perbaikan cara berjalan, keseimbangan, kapasitas fungsional tubuh secara umum, dan kesehatan tulang yang bisa diperoleh melalui latihan olahraga.
Supaya lansia (lanjut usia) bisa menikmati hidupnya dan tetap terjaga baik kesehatan maupun kebugarannya, maka lansia harus melakukan aktivitas olahraga yang teratur, melakukan pola hidup yang sehat, istirahat, tidak merokok dan pemeriksaan kesehatan secara rutin.
Selengkapnya di http://terasolahraga.com/menjaga-kesehatan-dengan-olahraga-untuk-lansia/
