Munculnya pengertian mental training berawal dari konsep mental itu sendiri yang diungkapkan oleh Drever (1971). Yaitu “mental adalah keseluruhan struktur dan proses-proses kejiwaan, baik yang disadari maupun tidak, dari bagian dalam psyche yang terorganisir”.
Jadi yang namanya mental memang struktur menyeluruh dari semua proses kejiwaan yang ada pada diri manusia dan terwujud dalam sebuah pola gerak tubuh manusia.
Ungkapan
Pengertian mental training yang diungkapkan oleh Unestahl menjelaskan bahwa mental training merupakan latihan yang sistematis dan jangka panjang dengan tujuan untuk mengembangkan dan belajar menguasai 4 macam aspek yaitu tingkah laku, penampilan (performa), emosi dan suasana hati, serta semua macam proses tubuh.
Dari kedua pengertian mental training yang diungkap di paragraf sebelumnya, maka secara lengkapnya Prof. Sudibyo pada tahun 1995 mengungkapkan pengertian mental training sebagai berikut.
“Mental training adalah latihan untuk meningkatkan keterampilan dan mengembangkan kekuatan mental secara sistematis dalam jangka panjang untuk :
1. menguatkan kemauan,
2. mengontrol stabilitas emosional,
3. mengembangkan pemikiran, emosional, motivasi, sikap, keyakinan, dan tingkah laku, serta
4. Meningkatkan proses jasmaniah dan kinerja individu”.
Sumber : http://terasolahraga.com/pengertian-mental-training-dalam-olahraga/
